如何養生？有哪些方面需要注意？

「養生」是健康的人預先作好保健用途的。許多人在身體出現問題才開始關注自己健康而去養生，其實是本末倒置。

在中醫理論角度，強調透過調整生活方式，以達到強身健體，預防疾病，這包括透過適當運動、均衡飲食，作息時間規律，多面向健康管理，才能真正達到養生的目的，享受健康人生。

這次活動會由街坊分享日常保健小技巧，例如配合十二節氣規劃飲食、透過按壓穴位疏通經絡，調整氣血等，而參加者將成為養生大使發放學習成果，將從活動中學習到的養生小貼士與其他街坊分享！

活動詳情 | Event Details：

日期 Date : 4/9 (星期四) 及 養生成果共享日 (確實日期待共同商議決定)

時間 Time：11:00AM - 12:00PM

地點 Venue：壹合 (皇后大道西1號)

名額 Quota：8位

費用 Fee：全免

報名 Registration：請前往壹合報名

如有任何查詢，歡迎致電或WhatsApp 5958 5904，或電郵至projecthouse1qrw@gmail.com與我們聯繫。