正念·心靈花園 Mind·fulness Garden
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我們是否必須追求快樂，而厭惡悲傷或憤怒？如果我們感到焦慮，應該如何幫助自己？情感讓我們成為獨特的人類，而不是機器人。這個工作坊旨在提高社區對心理健康和福祉的認識，理解和揭示我們情感的意義。
我們將參與有用的日常練習，學習一些應對系統，如五感練習、冥想、呼吸練習和正念飲食。我們還將引入互動活動，讓參加者感受自己的情感並活好當下。
我們是否必須追求快樂，而厭惡悲傷或憤怒？如果我們感到焦慮，應該如何幫助自己？情感讓我們成為獨特的人類，而不是機器人。這個工作坊旨在提高社區對心理健康和福祉的認識，理解和揭示我們情感的意義。
我們將參與有用的日常練習，學習一些應對系統，如五感練習、冥想、呼吸練習和正念飲食。我們還將引入互動活動，讓參加者感受自己的情感並活好當下。
我們是否必須追求快樂，而厭惡悲傷或憤怒？如果我們感到焦慮，應該如何幫助自己？情感讓我們成為獨特的人類，而不是機器人。這個工作坊旨在提高社區對心理健康和福祉的認識，理解和揭示我們情感的意義。
我們將參與有用的日常練習，學習一些應對系統，如五感練習、冥想、呼吸練習和正念飲食。我們還將引入互動活動，讓參加者感受自己的情感並活好當下。