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瑜伽是講求身心靈的統一整合。這初級瑜珈班以溫和的伸展和適度的肌肉強化動作結合呼吸的練習。透過舒緩的動作不僅能夠學習瑜伽正確的姿勢也同時讓您觀察內在與外在的狀態，找回身心的平衡。利用這一小時放空心靈，感受自己的身體並增強您的身心之旅。
瑜伽是講求身心靈的統一整合。這初級瑜珈班以溫和的伸展和適度的肌肉強化動作結合呼吸的練習。透過舒緩的動作不僅能夠學習瑜伽正確的姿勢也同時讓您觀察內在與外在的狀態，找回身心的平衡。利用這一小時放空心靈，感受自己的身體並增強您的身心之旅。