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我們是否必須追求快樂，而厭惡悲傷或憤怒？如果我們感到焦慮，應該如何幫助自己？情感讓我們成為獨特的人類，而不是機器人。這個工作坊旨在提高社區對心理健康和福祉的認識，理解和揭示我們情感的意義。
我們將參與有用的日常練習，學習一些應對系統，如五感練習、冥想、呼吸練習和正念飲食。我們還將引入互動活動，讓參加者感受自己的情感並活好當下。
活動詳情 | Event Details：
日期 Date : 2/9 (二)
時間 Time：11:00AM - 12:00PM
地點 Venue：壹合2樓 (皇后大道西1號)
名額 Quota：8位 (只限18歲或以上)
費用 Fee：全免
合作夥伴 ｜ Collaborator
Emilie (InnerSPARKLE)
「聚集社區促進正念，並透過有意義的策略推廣福祉。」
Emilie 希望通過感恩、靜默的時刻和實用策略來啟迪世界！她鼓勵社區中的社區裡的每一個人都能擁抱真實的自己，並致力於用接受、善良和不批判的心態來推廣心理健康！
心理健康急救員
社區心活指南（iACT®）計劃心理健康主任候選人
倫敦大學-特殊及融合教育碩士畢業生
國際文憑小學項目及資深幼兒教育工作者
如有任何查詢，歡迎致電或WhatsApp 5958 5904，或電郵至projecthouse1qrw@gmail.com與我們聯繫。